書評ブログ

『「やらないこと」を決めるとほんとうの私が動きだす』

「人生は時間がかぎられているというのに、悩み続けることに時間を使うなんてもったいない。」「思い悩む時間は早めに手放して、自分を喜ばせる時間に当ててください。」と述べている本があります。

 

 

本日紹介するのは、鹿児島県生まれ、台湾国立高雄第一科技大学修士課程修了、化粧品会社事務、塾講師、衣料品店店長、着物着付け講師、ブライダルコーディネーター、フリー情報誌編集者など、多くの転職経験を生かし、働く女性のアドバイザー的存在として書籍や雑誌など執筆活動をしている作家写真家有川真由美さんが書いた、こちらの書籍です。

 

有川真由美『「やらないこと」を決めるとほんとうの私が動きだす』(秀和システム)

 

 

この本は、「やらなくていいこと」に気づいて手放すことで、ほんとうの自分を生きてほしいという思いから書かれた書です。

 

 

本書は以下の7部構成から成っています。

 

1.こんな行動は「やらない」と決める

2.こんな考え方は「やらない」と決める

3.こんな気持ちでいるのは「やらない」と決める

4.こんな時間の使い方は「やらない」と決める

5.こんなつき合い方は「やらない」と決める

6.こんな言い方をするのは「やらない」と決める

7.「やらない」と決めないほうがいいこと

 

 

この本の冒頭で著者は、この本を読んで「やらない」と決めることは、心を曇らせているものを取り除いて、幸せに近づくことであり、次のような効果がある、と述べています。

 

◆ 無理や我慢がなくなり、生活の主導権を取り戻せる

◆ 時間の余裕と心の余裕が生まれる

◆ 子どものような純粋さと、大人の賢さを同時にもてる

◆ 自分が好きになり、自己肯定感が上がる

◆ まわりの人にあたたかい目をむけられるようになる

◆ ほんとうに大切なもの、やりたいことが見えてくる

 

 

本書の前半では、「こんな行動はやらないと決める」および「こんな考え方はやらないと決める」をテーマに、以下のポイントを説明しています。

 

◆ ありのままに素直に生きるのがいちばん信頼される

◆ 欲しいものを決めてから買いものに行く

◆「もったいない」と食べすぎるのをやめる

◆ ものが少なくなるほど心も体も軽くなってくる

◆「安いから買う」をやめる

 

◆ 自分でコントロールできないことを、考え続けるのをやめる

◆ 適当主義でほどよく力をかける

◆ ものごとを素直に受け入れてシンプルに考える

◆ 年齢を理由にあきらめるのをやめる

◆ 情報はあまり近づきすぎず、少し引いて全体像を見る

 

 

この本の中盤では、「こんな気持ちでいるのはやらないと決める」「こんな時間の使い方はやらないと決める」およびこんなつき合い方はやらないと決める」について解説しています。主なポイントは以下の通り。

 

◆ 落ち込んだ気分を翌日まで引きずることをやめる

◆ 過去を悔やむことをやめる

◆ 心配することが起こっても、なんとかなる

◆ まわりの空気を読んで我慢するのをやめる

◆ 自分を嫌うのをやめる

 

◆ 電車の中ではスマホを見ず、あえてボーっとする

◆ スケジュールに予定をつめ込みすぎるのをやめる

◆ ダラダラと夜更かしするのをやめる

◆ ネガティブなニュースは深追いしない

 

◆ 相手を変えようとすることをやめる

◆ 自分の価値観を押しつけてくる人とつき合うのをやめる

◆ どうにもならなくても、自分の気持ちを伝える

◆ 去る人を「ありがとう」と送り出す

◆ 相手のことを大切に思えて、相手からも大切にされる関係を

 

 

本書の後半では、「こんな言い方をするのはやらないと決める」およびやらないと決めないほうがいいこと」について著者の考え方を紹介しています。主なポイントは次の通りです。

 

◆ 言葉は現実を導く威力がある

◆ 3D言葉(でも、だって、どうせ)をやめる

◆「ここだけの話」をやめる

◆「忙しい」「時間がない」と言うのをやめる

◆「お金がない」と言うのをやめる

 

◆「大きな夢や目標をもつこと」をやめなくていい

◆「目の前のことを楽しむこと」をやめなくていい

◆ 正直な人は信頼と尊敬が集まり、幸せになりやすい

◆ 自分を変えるには「習慣」と「環境」を変えることが必要

◆ 転んだときに、タダでは起きないことが大事

 

 

あなたも本書を読んで、大事なこと、やりたいことに集中する88のヒントをつかみ、ほんとうの自分を動き出させてみませんか。

 

 

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では、今日もハッピーな1日を!【2729日目】