「87歳の今も、55年住む団地に賃貸で暮らしています。７年前、この部屋で夫を見送ってひとり暮らし７年、寂しさは全くない。」と述べている本があります。
本日紹介するのは、1934年長崎県生まれ、８人きょうだいの７番目で、戦死した長兄以外はみな姉妹で、早くに母を亡くし、父と姉たちに育てられ、大家族だったので、ひとり暮らしを夢見て、高校卒業後に大阪で就職、結婚後に夫の転勤で神奈川県の現在の団地に引っ越して55年、７年前に夫を見送って以来、ひとり暮らしをして、85歳で「Earthおばあちゃんねる」（登録者６万人）のYouTuberとなった多良美智子さんが書いた、こちらの書籍です。
多良美智子『87歳、古い団地で愉しむ ひとり暮らし』（すばる舎）
この本は、「お部屋紹介」のYouTube動画で紹介しきれなかった、著者のひとり暮らしの日常を記した書です。
本書は以下の７部構成から成っています。
１．87歳、古い団地で ひとり暮らしを愉しむ
２．調理は簡単に 食事を愉しむ
３．無理をせずマイペースに 健康維持を愉しむ
４．ひとりの醍醐味 家時間を愉しむ
５．つかず離れずで 人付き合いを愉しむ
６．メリハリを持った お金の使い方を愉しむ
７．将来を心配しすぎず 今を愉しむ
この本の冒頭で著者は、「夫が亡くなったとき、『自分もいつ死ぬかわからない、生きているうちは楽しくやろう』と思いました。」と述べています。
本書の前半では、「87歳、古い団地で ひとり暮らしを愉しむ」および「調理は簡単に 食事を愉しむ」について、以下のポイントを説明しています。
◆ ３ＤＫ、50m2の団地の部屋に55年間、賃貸で住んでいる
◆ もともとひとりが好きなので全く寂しくない
◆ 週に１回、お金のかからない習い事へ（絵手紙、写経、麻雀、着物リフォーム）
◆ 85歳で中学生の孫と始めたYouTubeで世界が広がる
◆ 65歳で専門学校に通い、調理師免許を取得
◆ 朝７時、昼12時、夜６時半の３度の食事はすべて自分で用意
◆ 朝食は８種類の材料を入れたスムージーとりんご半分、ゆで卵
◆ 昼食は肉野菜炒め、具沢山の味噌汁、とくに肉や魚のたんぱく質
◆ 夕食は豆腐と作り置きの野菜の副菜１～２品のみ
この本の中盤では、「無理をせずマイペースに 健康維持を愉しむ」および「ひとりの醍醐味 家時間を愉しむ」について紹介・解説しています。主なポイントは次の通り。
◆ 日々のスケジュールは毎日一定で、５時起床、ラジオ体操、散歩、21時入浴、22時就寝
◆ お米をオートミールに変える
◆ エレベーターのない団地４階住まいが良い運動に
◆ 歌うこと、メモすること、家計簿ノートは脳トレに
◆ お気に入りのインテリアと小さな花を飾る
◆ 本があれば時間を過ごせる
◆ 買ってよかったスマートテレビ
◆「10年日記」を見返す楽しみ
本書の後半では、「つかず離れずで 人付き合いを愉しむ」「メリハリを持った お金の使い方を愉しむ」および「将来を心配しすぎず 今を愉しむ」について説明しています。主なポイントは以下の通りです。
◆ つかず離れずの友だち、家族付き合い
◆ 行きたいところへはひとりでも行く、声をかけられるのを待たない
◆ 家は買わない主義、「お金が減る」不安はない
◆ 22万円で済んだ、自宅での夫の家族葬
◆ できることは自分で、頼るところはありがたく頼る
あなたもこの本を読んで、「古い団地で愉しむひとりの暮らし」の実際を学び、自らの老後の生活に活かしてみませんか。
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では、今日もハッピーな１日を！【2795日目】
