「デンマークにはたくさんの世界記録がある。最も信頼できる国、格差を最も許さない国。“ ヒュッゲ ” な暮らしで、幸福が舞い降りてくる。」と述べている本があります。
本日紹介するのは、英国版『マリ・クレール』元編集長で、ジャーナリストのヘレン・ラッセルさんが書いた、こちらの書籍です。
ヘレン・ラッセル『幸せってなんだっけ？ 世界一幸福な国でのヒュッゲな１年』（CCCメディアハウス）
この本は、ライフスタイルのジャーナリストである著者が、究極のテーマである「幸せ」について、書いてきた記事の集大成とも言える、自らの体験である「デンマークの幸せ」をまとめた書です。
著者が一流ファッション誌に書いてきた記事は、ワーク・ライフ・バランスを保ちつつも成功を収め、心の健康を維持し、その一方で最新トレンドも押さえ、きらびやかな生活を送ることでした。
日々の記事と、現実に著者自らが送る生活とのギャップに悩み、その「答え」を、デンマークの「ヒュッゲ（Hugge）」な１年の暮らしに求めたものを、この本では表現しています。
本書は１年１２ヵ月およびクリスマスを加えて、以下の１３部構成から成っています。
１．ヒュッゲと家ごもり
２．９時－５時を忘れる
３．余暇とデンマーク語
４．偉大なるデンマーク人と動物たち
５．伝統、そしてお叱りを受ける
６．今なお闘う女性たち
７．バケーションに繰り出そう
８．子どもたちなら大丈夫！
９．お肉屋さん、パン屋さん、そして文化の担い手たち
１０．病めるときも健やかなるときも
１１．冬と鬱が来た
１２．税務署員を信じて
１３．クリスマス
この本の全体を流れるデンマークの暮らしを一言で表現すれば、「ヒュッゲ（Hugge）」になるでしょう。「ヒュッゲ（Hugge）」とは、デンマーク独自のもので、デンマーク人なら誰でも知っているのですが、説明は難しい、と著者は言います。
それは、「心地よい時間を過ごす」という感じですが、具体的には、家にいてキャンドルの火を灯し、家族みんなで夕食を楽しむ、というライフスタイルになるでしょう。
また本書には、月ごとにデンマークでの暮らしが紹介され、月ごとの末尾に「今月の学び」が箇条書きでまとめられていて、ポイントを掴みながら読むことができます。
そして、本書の巻末には、以下の通り、「デンマーク的に暮らす１０のコツ」が記されているので、紹介します。
１．信頼する（もっと信頼する）
２．『ヒュッゲ』をする
３．体を使う
４．美に触れる
５．選択肢を減らす
６．誇りを持つ
７．家族を大事にする
８．すべての職業を尊敬する
９．遊ぶ
１０．シェアする
あなたも本書を読んで、世界一幸福な国・デンマークでの「ヒュッゲな生活」を研究してみませんか。
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では、今日もハッピーな１日を
