テーマ「ハワイ・健康・スピリチュアル」の投稿一覧

『一生稼げる脳の作り方 定年に縛られずに自由に生きていく「お金」と「健康」と「働き方」の話』

2020.10.07 (水)

定年に縛られずに自由に生きていく「お金」と「健康」と「働き方」について、認知症専門医でファイナンシャル・プランナーでもあるライフドクターが書いた本があります。     本日紹介するのは、1966年生ま … 続きを読む»

『ストレス革命 悩まない人の生き方』

2020.08.29 (土)

「考え方に正解なんてない。『自分に合うなぁ』と思う考え方だけ自由に取り入れたらいい」「思考は武器みたいなもん。時と場合に合わせてもっとも適したものを選んで使えばいい」というベストセラーの前作『ストレスゼロの生き方』(きず … 続きを読む»

『危機を乗り越えるマインドフルネス』

2020.08.24 (月)

「『with コロナの世界』を『愛と慈悲に満ちた世界』とし、そして感染をさけて幸せに生きるための方策に、マインドフルネスをぜひご一緒に実践しませんか?」と呼びかけている本があります。     本日紹介 … 続きを読む»

『さずかりの人生-欲の真ん中に自分を置かない生き方』

2020.08.23 (日)

5歳の時に曹洞宗無量寺に入門し、15歳で得度、愛知専門尼僧堂で修行をして、愛知専門尼僧堂長を務める尼僧が説いた「欲の真ん中に自分を置かない生き方」に関する53の話を記した本があります。     本日紹 … 続きを読む»

『インド式壁の乗りこえ方』

2020.08.01 (土)

「無理なく楽しく続けられる、そして自分を好きになれるヨガ、はじめてみませんか?」と呼びかけ、「14日も経てば、少し違った世界があなたの目の前に広がっていることでしょう。」と述べている本があります。   &nbs … 続きを読む»

『高城式健康術55 医師が教えてくれない家庭の医学』

2020.07.05 (日)

「この50年で驚くほどに『食事と環境』が変わってしまった」「その変化に医療が追いついていない」と提唱している本があります。     本日紹介するのは、1964年生まれ、日大芸術学部に在学中に「東京国際 … 続きを読む»

『健康寿命が10歳延びる「筋トレ」ウォーキング』

2020.06.29 (月)

「老化によって、年々減少する筋力・持久力に対してなんの対処もしないでいると、最悪の場合、体を動かすこと自体が困難になることもあります。」と述べて、筋力と持久力を増やし続ける「筋トレウォーキング」の効果とその方法を解説して … 続きを読む»

『60歳からの 「筋活」:一生歩ける・動ける体のつくり方』

2020.05.25 (月)

「世界的に見ると、100歳まで生きられる国民は、私たち日本人以外にそう多くはありません。」「でも人生100年時代を楽しむためには必要なものがあります。それは、元気で一生歩ける体、一生動ける体です。」と提唱している本があり … 続きを読む»

『どうする!? 新型コロナ』

2020.05.16 (土)

新型コロナウイルス感染症の発生から、今世界で起きていること、基本的な予防方法、治療と看護、そして「これからどうなる?」という展望を述べている本があります。     本日紹介するのは、1963年生まれ、 … 続きを読む»

『歩くだけでウイルス感染に勝てる!』

2020.05.13 (水)

「ウイルスで死なないためのキーワードは、抵抗力と免疫力を上げること。そのために必要な方法が『歩く』ことだと思います。」と提唱している本があります。     本日紹介するのは、1958年香川県生まれ、東 … 続きを読む»

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