テーマ「ハワイ・健康・スピリチュアル」の投稿一覧

『マンガでわかるグーグルのマインドフルネス革命』

2017.06.14 (水)

グーグルが心のトレーニングとして研修に採り入れているマインドフルネスをマンガで分かりやすく説明している本があります。     本日紹介するのは、ビジネスコンサルタント、コンテンツプロデューサーとして活 … 続きを読む»

『肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい』

2017.06.09 (金)

「肺炎は “ 老化現象 ” とあきらめていませんか?あまり知られていませんが、じつは、“ のどの筋肉 ” を鍛えるだけで、簡単に防げるのです。」と説いている本があります。     本日紹介するのは、北 … 続きを読む»

『3週間で身体と心が劇的に変わる 最強ボーンブロス食事術』

2017.06.06 (火)

アメリカで大ブームになっている「3週間で結果が出る魔法のスープ “ ボーンブロス ”(=骨のスープ)」というダイエット法を解説している本があります。     本日紹介するのは、米国ミシガン州で開業する … 続きを読む»

『いますぐHAPPYブック』

2017.05.25 (木)

心の奥底に、「幸せになりたい」が染みついている多くの日本人に向けて、「幸せだ」という感情や気分を味わう行動をすることを勧めている本があります。     本日紹介するのは、ダイバーシティ・女性活躍推進を … 続きを読む»

『できる大人の9割がやっている 得する睡眠法』

2017.04.24 (月)

「睡眠は世界一カンタンで効果的な自己管理法です。」と提唱している本があります。     本日紹介するのは、薬剤師として延べ5万人以上の眠りの悩みに関わり、日本にわずか10名しかいない「シニア睡眠改善指 … 続きを読む»

『ブッダ 今を生きる言葉』

2017.04.11 (火)

20数世紀の時を超えて、今も人々の心を打つブッダの言葉を、明快な新釈・解説とともに、祈りの風景を写真でたどる本があります。     本日紹介するのは、六田知弘さん写真、佐藤裕之さん翻訳による、こちらの … 続きを読む»

『やっぱり、気分を上げればすべてうまくいく』

2017.03.31 (金)

仕事、人間関係、行動力、やる気、夢など、コーチングのプロが教える「1秒で気分を切り替え・上げる方法」を伝授してくれる本があります。     本日紹介するのは、夢実現応援家で、ベストセラー作家の藤由達蔵 … 続きを読む»

『ダイエットは「目標設定」が9割』

2017.03.03 (金)

ダイエットの成功率は30%と言われていますが、その成功のためには「目標設定」が9割だ、と提唱している本があります。     本日紹介するのは、パーソナル・トレーナーの武内教宜さんが書いた、こちらの新刊 … 続きを読む»

『マンガでわかる 私ってADHD脳!?』

2017.03.01 (水)

ストーリーを追うだけで、発達障害のひとつ「ADHD」の特徴と対処法がマルゴト分かるマンガ本があります。     本日紹介するのは、精神科医で医学博士の司馬理英子さんが書いた、こちらの新刊書籍です。 & … 続きを読む»

『いいかげんに、生きる』

2017.02.17 (金)

「ちょっぴり凹んだときは、写真と一言を見るだけでもいい。」と呼び掛けている本があります。     本日紹介したいのは、人気の心理カウンセラー・心屋仁之助さんが書いた、初のフォトメッセージ本である、こち … 続きを読む»

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