テーマ「ハワイ・健康・スピリチュアル」の投稿一覧

『怒りにとらわれないマインドフルネス』

2019.08.24 (土)

怒りたくないのに起こってしまうあなたに向けて、マインドフルネスという素晴らしい叡智を使って、「怒り」を「思いやり」や「喜び」の感情へ変化することを目標に、分かりやすく解説してくれる本があります。   &nbsp … 続きを読む»

『週刊東洋経済 2019年8月3日号 ハワイ vs. 沖縄 最強のリゾートはどっちだ?』

2019.08.17 (土)

観光客数で年間1,000万人に迫る数字に伸びてきた沖縄が、ハワイに肩を並べるところまで観光客数が増えてきたことを受けて、「ハワイ vs. 沖縄」と題して、どちらが最強リゾートなのかを徹底比較・検証している雑誌特集が刊行さ … 続きを読む»

『余命3年社長の夢 ~「見えない橋」から「見える橋」へ』

2019.07.18 (木)

「脊髄小脳変性症」という難病で余命10年と宣告されてから7年を経て、現在は計算上では余命3年となっている建設会社の経営者が、「どんなことをしておきたいか」について記した本があります。     本日紹介 … 続きを読む»

『キレる! 脳科学から見た「メカニズム」「対処法」「活用術」』

2019.07.13 (土)

あおり運転、児童虐待など、怒りを抑えきれずに社会的な事件につながるケースが数多く起こっている中で、「『キレる』という感情は、人間にはそもそも備わっているもの」という視点に立ちつつ、怒りの正体を解明しながら、怒りの感情を活 … 続きを読む»

『健康長寿のための医学』

2019.07.10 (水)

糖尿病、認知症など具体的な病気の最新知見とともに、人生の早い時期から自分の体について考える「ライフコース・ヘルスケア」や発症する前に予防する「先制医療」などを近年の研究成果に基づいて解説している書があります。 &nbsp … 続きを読む»

『願いを叶える「月眠り」の魔法』

2019.07.09 (火)

「お月さまのエネルギーを感じながら『夢』を描き、月の満ち欠けの波動に合わせて行動することで、夢がどんどん叶っていくのです。」と提唱している本があります。     本日紹介するのは、脳科学を取り入れた夢 … 続きを読む»

『生涯健康脳』

2019.07.05 (金)

5人に1人が認知症になる時代に、イキイキ脳をつくる「たった3つの習慣」にフォーカスして、生涯健康な脳のメカニズムを解明、分かりやすく説明している本があります。     本日紹介するのは、東北大学加齢医 … 続きを読む»

『「超・長寿」の秘密-110歳まで生きるには何が必要か』

2019.06.28 (金)

「100歳と110歳の間には、大きな壁がある。それを乗り越えるには『遺伝子が使われる』ようにすればいい!」と述べている本があります。     本日紹介するのは、京都大学医学部卒業、同大学院医学研究科博 … 続きを読む»

『体温を上げると健康になる 実践編』

2019.06.23 (日)

70万部を超えるベストセラー『体温を上げると健康になる』(齋藤真嗣著・サンマーク出版)の実践編として、食事、運動、ストレッチ、睡眠、腹式呼吸など、免疫力が上がる生活習慣のすべてを具体的に提示した本があります。 &nbsp … 続きを読む»

『体温を上げると健康になる』

2019.06.17 (月)

「体温が1度下がると免疫力は30%低下する。」と指摘し、「体温を一時的に上げる努力をし、体温を恒常的に高い状態に保つ努力をすれば健康になる。」と説いている本があります。     本日紹介するのは、日・ … 続きを読む»

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