「禅の教えには、自分の感情を暴走をしずめるヒントになることば（禅語）があります。」「禅の考え方を学ぶと『自分で考える力』も身につきます。」と述べている本があります。
本日紹介するのは、愛知県小牧市に540年の歴史を誇る禅寺、福厳寺の弟子として育ち、3歳で経を習い5歳で葬儀デビュー、10歳で僧籍を取得するも、厳しい師匠や堅苦しいしきたり、「お寺の子」と噂される重圧に反発して寺を飛び出して、32歳で起業、慈悲心を具現化したいと、複数の事業を立ち上げて軌道に乗せ、社員教育は人間教育であることを実感し、40歳を目前に寺に戻ることを決意、現在は、住職としての職務のほか、内弟子僧侶の育成、仏教の教えを体感で学ぶ「大愚道場」、インターネットを通じて「仏教の本質と実生活への応用」を学ぶことができる「佛心僧学院」、心技体を備えた次世代の経営者を育成する「仏教経営マンダラ研究会」を開催するなど、様々な切り口から仏教を伝えている大愚 元勝 （たいぐ げんしょう）さんが書いた、こちらの書籍です。
大愚 元勝『1日3分でしなやかな心が育つ 禅のことば』（講談社）
この本は、禅語から、不安になったりイライラしたりしても、すぐにいつもの状態にもどれる『しなやかな心』を持つのに役立つことばを集めた書です。
本書は以下の３部構成から成っています。
１．悩みが軽くなる禅のことば
２．やる気が出てくる禅のことば
３．人を大切にできる禅のことば
この本の冒頭で著者は、「禅は仏教のことばで、いろいろな解釈ができます。」「この本では、感情のゆれ動きをピタッと止めて、ありのままの出来事をクールに観察できている心の状態をあらわすことばとしておきます。」と述べています。
本書の前半では、「悩みが軽くなる禅のことば」について以下のポイントを紹介しています。
◆ 日々是好日：どんな日もいい日だ
◆ 看脚下：すぐに正解を求めてはいけない
◆ 卒啄同時:ほかの人のアドバイスを聞いてみよう
◆ 泥中の蓮：バカにされても気にしない
この本の中盤では、「やる気が出てくる禅のことば」について解説しています。主なポイントは次の通りです。
◆ 眼横鼻直：当たり前のことをちゃんとやろう
◆ 一行三昧：ひとつのことに集中しよう
◆ 冷暖自知：まずは自分でやってみる
◆ 花枝自短長：人と自分を比べない
本書の後半では、「人を大切にできる禅のことば」について説明しています。主なポイントは以下の通りです。
◆ 一期一会：すべての人との出会いを大切に
◆ 歩歩是道場：どんなことからも学びはある
◆ 和光同塵：えばらない人のほうがすごい
◆ 感謝応報：「ありがとう」を口グセに
この本の各部の締めくくりとして著者は、次の４つのコラムを掲載しています。
◆「禅」はどうやって生まれた？
◆「座禅」ってどうやるの？
◆ 禅の教えでスマホを正しくつかう
◆ 禅の修行僧はどんな一日をすごす？
あなたも本書を読んで、１日３分で「禅語」から「しなやかな心」を育てていきませんか。
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では、今日もハッピーな１日を！【3633日目】
