「人生の悩みはお風呂で消えてしまう」と提唱する書があります。本日も昨日の引き続き、セミナー講師を多数、世に送りだした小山竜央さんが書いた、こちらの書を紹介します。
小山竜央『人生の悩みはお風呂で消える』（KADOKAWA）
この本は、どうすれば、悩みや不安を遠ざけて、自分らしい理想の人生を歩むことができるのか、永遠のテーマを日々のお風呂で解決する方法を紹介しています。
本書の「効能」は以下のようなことです。
◆ 悩みや不安の仕組みが理解でき、対処しやすくなります
◆ 人間関係のストレスや仕事のイライラから解放されます
◆ 物事をシンプルに考えられるようになり、頭がスッキリします
◆ 人生において充実感を得ることができ、やる気に満ち溢れます。
◆ ひらめき力、直観力がアップし、本当にやりたいことが見つかります
◆ 小さな幸せに気づくことができ、何気ない日常が楽しくなります
◆ ぐっすり眠れるようになり、気持ちいい朝を迎えられます
◆ 自分の持っている本来の力を発揮できるようになります
著者によれば、本書は「しつこい悩みぐせ」や「モヤモヤした不安」に効果抜群、ということです。
本書は、以下の５部構成から成っています。
１．どうして人は悩むのか
２．お風呂に入れば悩みは解消する
３．お風呂を使って理想の人生を歩む方法
４．ストレス・イライラから解放される！実践的「お風呂活用術」
５．悩みや不安を遠ざけて、シンプルに生きる１６の極意
これらの構成の中で、最後５番目の「１６の極意」はいずれも共感できるものです。いくつかを以下に挙げておきます。
◆ 脳のデトックス
◆ 目標や願望は３つに絞る
◆ 一人の静かな時間をもつ
◆ 直感を大事にする
◆ 内なる自分との対話
◆ 成長と貢献にフォーカスする
◆ ゼロベース思考
◆ デジタル・デトックス
◆ 何もしない贅沢を味わう
あなたも本書を読んで、お風呂による「人生の悩み」解消を実感してみませんか。
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では、今日もハッピーな１日を！
