「お茶を点てるわずかな時間が、心と身体を整える」――そんな新しいライフスタイルを提案する一冊があります。
本日紹介するのは、茶道歴40年、講師歴25年、株式会社茶禅代表で、世界30カ国・7万人に日本文化を伝えてきたグローバル茶道家であり、各国首相や大使館、官庁、上場企業からの厚い信頼を受け、茶会や講演を多数実施してきた竹田理絵（たけだ・りえ）さんが書いたこちらの書籍です。
竹田理絵『一日5分で自分をリセットする ひとり茶道』（青春出版社）
本書は以下の５部構成から成っています。
１．ひとり茶道があなたを変える
２．ひとり茶道は今すぐ始められる
３．ひとり茶道で心をリセットする
４．ひとり茶道を仕事と人生に活かしていく
５．利休７則に学ぶ心の整え方
この本の冒頭で著者は、「古くから日本文化に根づいている“お茶”は、現代人の心と身体を整え、穏やかな時間をもたらす」と述べています。
本書の前半では、「ひとり茶道があなたを変える」および「ひとり茶道は今すぐ始められる」について説明しています。主なポイントは以下の通りです。
◆ 忙しい日常でも“一日5分”で心を落ち着けられる
◆ 特別な道具がなくても、手軽に始められる
◆ 日本文化としての茶道が心の軸を与える
◆ 茶道は「静」と「動」を兼ね備えた実践法
◆ 習慣化することで心身のバランスが整う
この本の中盤では、「ひとり茶道で心をリセットする」および「ひとり茶道を仕事と人生に活かしていく」について解説されています。主なポイントは次の通り。
◆ 茶を点てる所作が瞑想のような効果をもたらす
◆ 一服の抹茶が集中力とリラックスを同時に高める
◆ 茶道をビジネスシーンで応用できる
◆ 茶の心得がコミュニケーションを豊かにする
◆ 国際舞台でも“茶道”が信頼を築くツールになる
本書の後半では、「利休７則に学ぶ心の整え方」が提示されています。主なポイントは以下の通りです。
◆ 茶道の根本にある“もてなし”の精神を学ぶ
◆ 自然体でシンプルに生きる知恵
◆ 小さな工夫で心を満たす習慣
◆ 他者への配慮が自己成長につながる
◆ 茶道を通じて人生をしなやかに歩む力を得る
この本の締めくくりとして著者は、「茶道を取り入れることは、人生を豊かにし、自分自身をリセットする最良の方法です」と述べています。
長い歴史を持つ茶道を、日常生活にシンプルに取り入れることで、誰もが穏やかで満ち足りた時間を持つことができる――そんな実践的で心温まる一冊です。
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では、今日もハッピーな１日を！【3841日目】
