『イラストでよくわかる60歳からの疲れない片づけと家事』
「もう少し、ラクに暮らしてもいい」ー そう思い始めた60代の方に、そっと寄り添ってくれる一冊です。
本日紹介するのは、知的家事プロデューサーとして長年、「がんばりすぎない家事」「無理のない暮らし」を提案し続けてきた本間朝子さんによる、こちらの書籍です。
本間朝子『イラストでよくわかる60歳からの疲れない片づけと家事』（青春新書）
本書のテーマは、とても明確です。それは「疲れないけれど、ちゃんと暮らす」という発想。60歳を過ぎると、体力や気力の変化とともに、これまで当たり前にできていた家事が、少しずつ負担になってきます。
本書は、そんな変化を「衰え」として否定するのではなく、暮らしのやり方をアップデートするタイミングとして、やさしく導いてくれます。
本書は、以下の７部構成から成っています。
１．60歳からは「疲れない家事」がいい
２．疲れない片づけ
３．疲れない掃除
４．疲れない洗濯
５．疲れない料理
６．疲れない「名もなき家事」の工夫
７．便利なサービスや家電も味方につける
本書の前半では、「家事の考え方」そのものを見直す視点が示されます。主なポイントは以下の通りです。
◆ きちんとやろうとしすぎない
◆ 家事は「完璧」より「継続」が大事
◆ 体力を使わない動線を意識する
◆ がんばらない仕組みを先につくる
◆ 年齢に合わせて、家事の基準を変えていい
この本の中盤では、「片づけ・掃除・洗濯・料理」を具体的にどうラクにするかが、イラストとともに紹介されます。主なポイントは次の通り。
◆ 使う場所の近くに物を置く
◆ 掃除は「まとめない」「ついでにやる」
◆ 洗濯は回数と工程を減らす
◆ 料理は下ごしらえを簡略化する
◆ 家事のハードルを意識的に下げる
本書の後半では、「名もなき家事」や外部サービスの活用に触れています。主なポイントは以下の通りです。
◆ 気づかないうちに負担になっている細かな家事
◆ 夫婦2人暮らしに合った家事分担
◆ 家電や宅配サービスを遠慮なく使う
◆ 片づけは終活の入口として考える
◆ 自分の時間と体力を守る選択
この本を読んで感じるのは、「家事は、人生を支えるための手段であって、目的ではない」ということ。
疲れきってまで家を整える必要はありません。少し手を抜いても、工夫を変えても、暮らしの質は保てる。むしろ、余力が生まれることで、日々の安心感や楽しみは増えていきます。
これからの暮らしを、「がんばる家事」から「続けられる家事」へ。そんなやさしい転換を後押ししてくれる一冊です。
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では、今日もハッピーな１日を！【3974日目】
