「やりたくない仕事や付き合いたくない人に時間を奪われてはいまいか。」「心身ともに健康で、自由に動き回れる時間は限られている。」と述べている雑誌特集があります。
本日紹介するのは、58期連続No.1ビジネス誌として名高い、こちらの経済雑誌の特集記事です。
『PRESIDENT 2022年11月18日号 毎日が面白くなる人生後半の時間術』（プレジデント社）
この本は、「人生は何歳からでも楽しいものに変えられるー。」そんな勇気をもらえる先達の生きざまと、そのための方法を紹介している特集記事です。
本特集は、以下の８部構成から成っています。
１．医師が教える、2023年絶対始めるべき健康習慣、やめるべき最悪習慣
２．人生100年時代はウソ！実は短い「健康寿命」の正体
３．価値一変！著名人が「増やした時間、減らした時間」
４．80代 200人調査 年代別「やっておくべきこと」ベスト５
５．60代からの「常識を捨てる」生き方原則
６．「自分らしい老後」実現ノート
７．自分時間倍増！「公私逆転」のスケジュール実
８．40代・50代から「理想の人生」を手に入れる秘訣
本特集の前半では、「医師が教える、2023年絶対始めるべき健康習慣、やめるべき最悪習慣」「人生100年時代はウソ！実は短い健康寿命の正体」および「価値一変！著名人が増やした時間、減らした時間」について、以下のポイントを解説しています。
◆ 甘いものを食べたくなったら心を律する
◆ 減塩した食生活でコントロール
◆ 鉄分の多い食事を
◆ 魚料理を食べ、養殖・中華より和食を
◆ 歯磨き後にフロス、定期的な歯科検診
◆ 毎日ラジオ体操を
◆ 常に笑顔で会話を増やす
◆ 積極的に肉を食べる
◆ 健康寿命を縮めるのは、メタボならぬ「ココモ」
◆ 図太く生きるために体と脳を鍛える
◆ 日光浴、散歩、食事、・・・「当たり前」をじっくり味わう
◆ 数日間、住み慣れた場所を離れて心身をリトリート
◆ 人に求められ、できることをして喜ばれたら満点
この特集の中盤では、「80代 200人調査 年代別やっておくべきことベスト５」および「60代からの常識を捨てる生き方原則」について紹介・説明しています。主なポイントは次の通りです。
◆ 40代、50代は「貯蓄・資産形成」を
◆ 60代は「健康増進」、70代は「定期的な健康診断」
◆ 40代は時間を武器にする投資、50代は老後資金と健康な体の土台づくり
◆ 60代は「稼げる仕事」「健康」「旅行」の三拍子で「人生の黄金期」
◆ 70代は「かかりつけ医」を見つけ、健診を習慣化する
◆ こだわりを持たない
◆ 尊敬されていない高齢者
◆ 死ぬまで仕事をする生き方
◆ 死ぬときに「楽しかった」と言いたい
◆ 無意味な人間関係から遠ざかる
本特集の後半では、「自分らしい老後実現ノート」「自分時間倍増！公私逆転のスケジュール」および「40代・50代から理想の人生を手に入れる秘訣」について考察しています。主なポイントは以下の通り。
◆ 人生時計を作る
◆ いまの時間の使い方を書き出す
◆ 嬉しかったこと、許せないこと、お金と時間をかけたランキング
◆ これからの時間の使い方を書き出す
◆ 優先順位を決めてから爆速で仕事を処理
◆ 自分の調子や創造性はコントロールできる
◆ 人の最期に生きざまが映る
◆ 立ち止まって未来を描く
◆ 藤崎忍：【初就職】専業主婦から社長へ
◆ 鳥塚亮：【転職】海外航空会社から赤字ローカル鉄道会社へ
◆ 大西重成：【移住】自分の美術館建設へ
◆ 鈴木創介：【帰郷】親の介護を機にＵターン移住
◆ 神里純平：【離婚】永遠の愛はない
あなたも本特集を読んで、毎日が面白くなる「人生後半の時間術」を身につけてみませんか。
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では、今日もハッピーな１日を！【2937日目】
