「幸せはいつもあなたの心の中にあります。そこに目を向けるかどうかで、幸せを感じたり、感じなかったりするだけ。今日からあなたにも幸せな時間がどんどん増えていきます」と述べている本があります。
本日紹介するのは、東京藝術大学音楽学部楽理科卒業、認定カウンセラー、開運カウンセラー協会会員で、開運幸せトレーナーの大田亜侑さんが書いた、こちらの新刊書籍です。
大田亜侑『今日からはじめる幸せ習慣』（自由国民社）
この本は、日々の暮らしの中で、体や環境に働きかけるなど、簡単にできることばかりを集め、著者の経験から学んだ「幸せな心になる」ヒントを記した書です。いわば、自分でできる「一生ものの幸せトレーニング」です。
本書は以下の７部構成から成っています。
１．はじがき 幸せになるのはカンタン！
２．いますぐ幸せになるアクション
３．見えない力で開運
４．良い気分の魔法で幸せになる
５．心の体質改善で楽に生きる
６．人生の主役はあなたです
７．あとがきに代えて 宇宙にお任せで幸せに生きる
この本の冒頭で著者は、気持ちがいいとか楽しいと感じるのは、あなたの心が喜んでいるサイン、と述べています。
例えば、ジャンプしたり、空を見上げたり、散歩や整理整頓、ぼーっとする時間を作るなども幸せになるアクションです。
さらに「見えない力」で開運することについて、本書では次の通り紹介しています。
◆ 波動を上げる
◆ 気の巡りを良くする
◆ 浄化する
また、注意したいこととして、土を動かさない、感情をため込まない、靴のかかとを踏まない、玄関とお風呂のマットを清潔にするなどを挙げています。
さらに、良い気分でいること、楽に生きるためのお勧めアクションとして、以下のことを提示しています。
◆「ありがとう」「嬉しい」「楽しい」「大丈夫」「何とかなる」「ついてる」を口癖に
◆ 一歩引いた目線で物事を俯瞰する
◆「まっいいか」を口癖に、「なんでもあり」の精神で
◆ 起きたことに抵抗せず、現実を受け入れる
◆ できることを淡々とする
また、注意したいこととして、次のことを挙げています。
◆ 他人と比べない、他人にどう思われるかを気にしない
◆ まだ起きていないことを心配しない
◆ 完璧を目指さない
この本の最後で著者は、私の人生観と共通のメッセージを次の通り、記しています。
◆ 人生の主役はあなたです
◆ 人生は選択の連続
◆ 現実は自分で創る
◆ はじめに意識ありき
◆ できない言い訳をせず、「できる」方法を探す
◆ 人生の操縦席に座り、主導権を持つ
◆ あいてに何も求めない、期待しない
◆ 幸せになっていい
◆ 最強の思い込みは、根拠のない自信
◆ 宇宙にお任せで、幸せに生きる
幸せの波動は伝染するので、あなたが幸せになれば、周りの人も幸せになるのです。
「幸福学」が注目される中で、日本でも「幸せ」とは何かについて、多くの人々の関心事になっています。この本には多くの示唆が記されていてお薦めです。
あなたも本書を読んで、「幸せ習慣」を今日から実践してみませんか。
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では、今日もハッピーな１日を！
