「もしあなたが、当時の僕と同じように、
・いつも仕事に追いまくられていて時間がない
・家族や趣味など、意味のあることにもっと時間を使いたい
・一度しかない人生、自分の時間を生きたい
と感じているなら、きっと本書がお役に立てると思います。」と述べている本があります。
本日紹介するのは、北海道大学経済学部卒、日本生命保険相互会社（ニッセイ）で15年勤務後、起業し、会員3000人超のコミュニティー・プラットフォーム「信用の器 フラスコ」代表、株式会社シナジーブレイン代表取締役、ノート術研究家で、オンラインサロン『フラスコビジネスアカデミー』を主催する、起業支援とビジネス仕組化の専門家でもある安田修さんが書いた、こちらの新刊書籍です。
安田修『やらない時間術』（かや書房）
この本は、優秀と言われている中堅・ベテランの会社員が身につけている時間術、成功している起業家や経営者が使いこなす時間術を、著者の体験に基づいて厳選して、一番面白くて役に立つところだけを伝えてくれる本です・
本書は以下の５部構成から成っています。
１．なぜあなたはいつも忙しいのか
２．「詰め込む」時間術
３．「集中する」時間術
４．「やらない」時間術
５．時間の使い方は、生き方そのもの
この本の冒頭で著者は、「ポイントは、『やらない』こと。その意味は、本書を読み進めればわかります。あなたは何回も、目から鱗が落ちる経験をするはずです。」と述べています。
本書の前半では、「なぜあなたはいつも忙しいのか」について以下のポイントを紹介しています。
◆ 忙しさには６つの構造がある
◆ 何にどれくらい時間を使っているのかを知る
◆ 忙しさと歯は、頭の中の状態
◆ 時間術は３種類：①詰め込む、②集中する、③やらない
この本の中盤では、「詰め込む時間術」および「集中する時間術」について解説しています。主なポイントは次の通りです。
◆ 書き出すだけでだいたい解決する、脳はシングルタスク
◆「やる気」に頼らない、ツールを使いこなす
◆ アポはまとめる
◆ 午前中に集中して作業する
◆ ＡＩを活用する
◆ よく寝る、運動する、本を読む
◆ その日の最重要タスクに「ハイライト」を設定する
◆ 一人合宿で頭の中を整理する
本書の後半では、「やらない時間術」および「時間の使い方は、生き方そのもの」について説明しています。主なポイントは以下の通りです。
◆ やらないことを決めれば、やることが明確になる
◆ 著者のやらないこと：個別・無料で人に会う、繰り返しの作業、睡眠・食事時間を削る、大口顧客を作る、時間の切り売り
◆ 全てを自分でやらない
◆ 目的の明確でない努力をやめる
◆ やりたいことをやるには、書いて考え、経験を増やす
◆ 想像できることは実現できる（夢の100リスト）
◆ 目的・目標と関係のない時間の使い方はすべてムダ
◆ 自分に投資して、時間単価を上げないと、自由な時間は増やせない
この本は、拙著『12000冊のビジネス書を読んで試した経営コンサルが名著100冊から「すごい時間のつかい方」を抜き出して1冊にまとめました』（WAVE出版）を出版した1年前（2024年3月）に出ていれば、間違いなく「すごい時間のつかい方」の名著100冊に選んでいた本だと思います。
この本の締めくくりとして著者は、「知的生産においてはダラダラと12時間働くより、集中して3時間仕事をしたほうが、圧倒的な成果を生み出せます。」と述べています。
あなたも本書を読んで、「時間が爆発的に増えて人生が楽になる３つの時間術」を学び、やらないことを決めて、実践してみませんか。
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では、今日もハッピーな１日を！【3668日目】
