『５分の使い方で人生は変わる』で５０歳からの人生設計を！
あなたが「今の自分を変えたい」と思うのであれば、まずは「変わりたくない脳」を攻略する必要がある、と説いている書があります。
本日紹介するのは、数多くのセミナー講師を育成している小山竜央さんの、こちらの書です。
小山竜央『５分の使い方で人生は変わる』（角川フォレスタ）
この本は、脳の働きや仕組み、科学的な根拠をもとにした今までとはまったく違う成功法則を提唱している書です。
成功のレシピを科学的に分析した「新しい考え方」と言えるでしょう。本書は、成功哲学の本ではなく、成功科学についての本です。
つまり、万人が結果を出せるメソッドを数多く紹介していて、長期的な成功を手に入れるコツを述べています。重要なのは、脳に負担をかけずに、５分から日常を変えていく、というのが本書の主張です。
本書は、以下の７部構成から成っています。
１．なぜ、あなたの日常は変わらないのか
２．成功哲学本・自己啓発本は役に立たない
３．無理をしないで自分を変える方法
４．ネガティブ思考の成功法則
５．自分の可能性を最大限に引き出す方法
６．あなたの基準を高める１５の習慣
７．お金に対する「基準」を高める思考法
脳はそもそも「変わりたくない」という特性を持っていて、脳が「面倒くさい」と思わないレベルの小さなアクションを積み重ねていくことが大切です。
また、上記の６番目にある、「あなたの基準」を高めるということが重要で、そのための１５の習慣が以下の通り、挙げられています。
１．ランチはフレンチに行け
２．小説をできるだけたくさん読んで疑似体験を重ねよう
３．ビジネス書と自己啓発本は対話形式で読め
４．宝物が眠っている電車の中の５分間をムダにするな
５．複雑なことは単純化して解決しよう
６．普通のことを普通にこなしていこう
７．仕事は退屈なものだという前提に立ってみよう
８．ストレスを感じたら、空を見上げてみよう
９．生活の中に瞑想を取り入れよう
１０．少し長い時間、電車に乗るなら時間を小分けして使おう
１１．自分だけの「スイッチ」の入れ方を決めよう
１２．頭の中はなるべく空っぽの状態にしておこう
１３．いくつかの顔を使い分けよう
１４．価値観を覆せ
１５．好奇心を持ち続けよう
これらの習慣は、成功するために「自らの基準をたかめる」という意味で、非常に重要です。
本書の最後には、以下のような言葉が綴られていて、５分後の変わった自分の姿を想像してワクワクします。
１．５分あれば、行動を変えることができる
２．５分あれば、習慣を変えることができる
３．５分あれば、自分を変えることができる
４．５分あれば、未来を変えることができる
５．５分あれば、運命を変えることができる
６．５分あれば、世界を変えることができる
あなたも、「５分の使い方」を工夫することにより、「基準」高め、成功に近づいていきませんか。
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では、今日もハッピーな１日を！
