昨日に続き、園善博氏の多読に関する本を紹介したい。本書は、１１月３０日に紹介した『読めば読むほど頭がよくなる読書術』（知的生きかた文庫）の元になった書だ。
構成は、文庫本とほぼ同じだが、最後の部分が少し詳しくなっていて、以下の６部から成っている。
１．読めば読むほど脳が働く多読術
２．頭のいい人が実践している 「多読のコツ」
３．本を速く、効果的に読む方法
４．記憶術 ー 本と対話しながら読む！
５．「本当に考える力をつける」 批判的読書法
６．毎日が 「いいことづくめ」 になる多読生活
まず著者の園氏は、冒頭で次の５つの読書についての信念を述べている。私も同感の内容だ。
１．人生の成否は読書で決まる、情報が増えるだけでなく 「考える力」 がつく
２．自分の頭で考え、判断するための軸を作るには、読書をするしかない
３．「考える力」 は、「自分の生き方を決める力」 だ
４．本を読むと、「いろんな考え方の人がいるのだ」 と多様性を学べる
５．世の中は単純ではない、だから本が必要
次に園氏は、多読法の具体的な進め方を紹介している。まず多読法の基本は、全体像をつかんでから、細かい部分にフォーカスする、ということだ。
また、キーワードを探しながら、「分けて読む」すなわち、パラパラ読みなどを上手く取り入れて読むことが大切だ。また、短期記憶を長期記憶に転換させるために６時間の睡眠が必要だ、としている。
脳は、眠っている間に情報を整理整頓して、短期記憶を司る海馬から、長期記憶を担当する大脳新皮質に移されることになる。
また記憶には、①情報を覚える、②情報を保持する、③情報を思い出す、という３つの要素がある。とくに、思い出すというプロセスに移行できなければ、活きた知識として活用することは難しい。
そのためには認知心理学でいう「精緻化」が効果的だ、という。「精緻化」とは、関連づけて覚えることで、そのことによって長期記憶に変わる。
本書では、多読に必要な能力として、次の３つを鍛えるとよい、と説明している。
１．想起力
２．集中力
３．予測力
想起力は思い出す力で、集中力はダラダラ読むのではなく時間を区切って読むこと、そして予測力は「言葉を体制化する」ことで身につく。体制化とは、グループ分けすることだ。
本書の巻末には、仕事力を飛躍的に高める本として、推薦書が記されている。昨日紹介した『本がどんどん読める本』 （講談社+α文庫）の巻末に掲載されていた書籍と併せて、以下に記しておきたい。いずれ、このブログで採り上げて書評を紹介したい。
１．秋田喜代美 『読む心・書く心 ー 文章の心理学入門』 （北大路書房）
２．西林克彦 『わかったつもり 読解力がつかない本当の原因』 （光文社新書）
３．ｺﾘﾝ・ﾛｰｽﾞ 『ｺﾘﾝ・ﾛｰｽﾞの加速学習法実践テキスト』 （ダイヤモンド社）
４．立花隆 『「知」のソフトウェア』 （講談社現代新書）
５．斉藤孝 『「できる人は」はどこがちがうのか』 （ちくま新書）
６．M.J.ｱﾄﾞﾗｰ 『本を読む本』 （講談社学術文庫）
７．池谷裕二 『だれでも天才になれる脳の仕組みと科学的勉強法』 （ライオン社）
８．A.M.ｸﾗｽﾞﾅｰ 『ｸﾗｽﾞﾅｰ博士のあなたにもできるヒプノセラピー』 （ヴォイス）
９．ﾄﾆｰ･ﾌﾟｻﾞﾝ 『頭がよくなる本』 （東京図書）
１０．麻柄啓一 『じょうずな勉強法 ー こうすれば好きになる』 （北大路書房）
１１．岡本浩一 『上達の法則 ー 効率のよい努力を科学する』 （ＰＨＰ新書）
１２．加藤昌治 『考具』 （ＴＢＳブリタニカ）
１３．川喜田二郎 『発想法』 （中央公論社）
１４．島宗理 『パフォーマンス・マネジメント』 （米田出版）
１５．J.L.ﾏｯｶﾞｳ 『記憶と情動の脳科学』 （講談社）
読書によって、自分の生き方を決め、人生を豊かにしたい全ての人々に本書を心から推薦したい。
