『脳の外で考えるー最新科学でわかった思考力を研ぎ澄ます技法』

「人間は頭だけを使って考えるほどバカになる」と述べている本があります。

本日紹介するのは、ニューヨーク・タイムズやサイエンティフィック・アメリカンなどに記事を掲載し、TEDトークは260万人以上が視聴、イェール大学やコロンビア大学ジャーナリズム大学院を卒業後、イェール大学で講師を務めるなど、学習と認知について世界中で講演を行っている科学ジャーナリストのアニー・マーフィー・ポールさんが、最新の認知科学の研究成果をもとに、思考力を高めるための技法を解説した、こちらの書籍です。

アニー・マーフィー・ポール『脳の外で考える―最新科学でわかった思考力を研ぎ澄ます技法』（ダイヤモンド社）

脳の外で考える最新科学でわかった思考力を研ぎ澄ます技法

この本は、「脳の外」にあるリソースを活用して思考を強化する、実用的で役立つ具体的な方法を紹介している書です。

本書は以下の３部構成から成っています。

第1部　体で思考する

第2部　環境で思考する

第3部　人と思考する

本書の前半では、「体で思考する」ことの重要性について、以下のポイントで説明しています。

◆ 感覚を使うことで、内受容感覚を高め、感情のコントロールが可能になる

◆ 動きを取り入れることで、生産性や学習理解が向上する

◆ ジェスチャーを活用することで、学びが深まり、外国語の習得にも役立つ

◆ 感情にラベルをつけることで、恐れや不安を抑えることができる