「自分の人生に、あるいは、自分自身という人間に、不満を抱いてしまうか、それとも心から満足するかは、その人の考え方次第です。」と提唱している本があります。
本日紹介するのは、学習院大学を卒業、資生堂に勤務したのち独立して、心理学、東洋思想、ニューソート哲学に基づいた人生論の研究に従事し、20年間の研究結果を体系化した「成心学」理論を確立し、人々に喜びと安らぎを与える著述活動を開始した心理カウンセラーで多くの著書を持つ植西聰さんが書いた、こちらの書籍です。
植西聰『満足するコツ－「ありのまま」で幸せになる94のことば』（自由国民社）
この本は、「満足する」と決めて生きていくために、「満足する」ためのコツを色々な角度からアドバイスしてくれる書です。
本書は以下の９部構成から成り、「ありのまま」で幸せになる94のことばを紹介・解説しています。
◆ 思い通りにならない人生に、満足を見出す
◆ 80パーセント幸福主義で、満足する
◆ 楽天思考で「満足感」を生み出す
◆ どんな判断も行動も正しかったと考える
◆ ありのままの自分に満足する
◆ 自分らしい生きがいを楽しむ
◆ 人と自分を比べない
◆ 与えること、与えられることに満足する
◆ 成長し、育てることに満足する
この本の冒頭で著者は、「満足」とは、誰かから与えられるものではなく、みずから積極的に創造していくものである、と述べています。
そして、思い通りにならない人生の中で、80％幸福主義の考え方で、以下の考え方のコツを踏まえて、満足を見出し、生み出していくべきだと提唱しています。
◆ 人生は思い通りにならないから忍耐力がつく
◆「ありがとう」という言葉を、心の励みにがんばる
◆ プラスの言葉を使っていると、満足する
◆「できる理由」について考える
◆「満足する人」は、それだけで幸福である
◆「満足する」ことを、心の習慣にする
◆「ありがとう」の言葉が、満ち足りた感情を生み出す
◆「平和で満足のいく生活」に必要なお金はいくらか、考えてみる（「恒産なくして、恒心なし」）
本書の中盤では、楽天思考で、どんな判断・行動もプラスに考え、ありのままの自分に満足するコツを挙げています。私がとくに共感するポイントは以下の通り。
◆ 楽天的な人はバラのトゲではなく、花だけを見ている
◆「おかげで」と考え直すことによって、満足感が広がる
◆ 幸せな人から「幸せを引き寄せる力」をもらう
◆ どんな経験も、今の人生に役立っている
◆ 後悔しないからこそ、転機の人生を幸せにできる
◆ 周りの人たちから良く思われていることに気づく
◆ 全体的な、ありのままの自分を見る
◆ 理性的に反省すれば、次のチャンスを生かせる
この本の後半では、自分らしい生きがいを楽しみ、自分と人を比べないからこそ満足するコツを以下の通り、著者は解説しています。
◆ 早朝のピュアな精神状態で朝活に励む
◆ 勇気を持って「自分が満足するもの」を貫いていく
◆ 今あるものに満足し、今あるものを大切にしていく
◆「不争の徳」（＝人と無暗に争わない）を大切に生きていく
本書の最後で著者は、与えること、与えられること、成長し育てること満足するポイントを次の通り、説明しています。
◆ 善行を積み重ねていって、大きな満足感を得る
◆ 人に喜びを与えられる人は、すべて「芸術家」である
◆「満足して感謝する」を日々の習慣にする
◆ 自分が得た知識や経験を、他人のために役立てる
あなたも本書を読んで、ありのままで幸せになる「満足するコツ」を学んで、実践してみませんか。
2020年7月1日に、YouTubeチャンネル『大杉潤のyoutubeビジネススクール』【第142回】人気の心理カウンセラーが提唱する「満足するコツ」にて紹介しています。
毎日１冊、ビジネス書の紹介・活用法を配信しているYouTubeチャンネル『大杉潤のyoutubeビジネススクール』の「紹介動画」はこちらです。ぜひ、チャンネル登録をしてみてください。
では、今日もハッピーな１日を！【2393日目】
