ニューヨークの美のスペシャリストが、８つのストーリー、会話による成長物語と解説により、「時間を止める」美容法を解説している本があります。
本日紹介するのは、ニューヨークでクリエイティブ・ディレクターとして、ビューティー、ファッション、ライフスタイルなどのスペシャリストとして活躍し、南カリフォルニア大学ジェロントロジー学科を修了したジェロントロジスト、山野学苑グローバルジェロントロジーセンター認定ジェロントロジー指導員のカツア・ワタナベさんが書いた、こちらの書籍です。
カツア・ワタナベ『永遠の美を手に入れる８つの物語 エタニティー・ビューティー』（青春出版社）
この本は、「エタニティ・ビューティー（＝永遠の美）」をテーマに、「実は若さと美しさを保つ方法は健康を保つことであり、その結果が長寿につながる」ことを提唱している書です。
本書は以下の８部構成から成っています。
１．コスメ・セーフティー覆面捜査官（オーガニックコスメ）
２．永遠のミルフィユ（からだにいい食べ物）
３．モナリザの怪人（肌の再生とビューティーケア）
４．サヴィル・ロウの秘密の薬屋（オーダーメイド・メディスン）
５．ミス・テロメアのここだけの話（予防美容・長寿遺伝子）
６．私より先に死なないで（エイジング学）
７．人生最後の投資（美と健康と長寿の楽園）
８．エタニティー・ビューティー（永遠の美しさ）
この本は、主人公の美麗が、８５歳の現役スーパーモデルのリラと出会い、会話をするストーリーの中で、エターナルビューティー（＝「永遠の美」）について、大切なことを学んでいく書です。
誰もが美と健康と長寿を手に入れ、いくつになってもキレイで元気で長生きできる方法として、大切なポイントは以下の通りです。
◆ 人間が持つ自然治癒力を機能させ、内側からの美しさを引き出すことで美と健康を保つのが「予防美容」の基礎
◆ グルテンを含む食事をやめれば炎症が鎮まり脂肪が蓄積しにくくなって腸の調子が良くなる
◆ 美容は健康（内臓、血流、栄養など）から考えなければならない
◆ 皮膚の構造や状態に合わせてその人に最適な肌のケアをする皮膚科学を元にした美容が世界の最先端である予防美容
◆ 遺伝子情報を知れば、自分にとってどのような病気のリスクがあるかわかるので予防ができる
◆ 老化を防ぎ寿命を延ばす鍵、それがテロメア
◆ テロメアは生活習慣で短くなるのを防ぐことが出来る
◆ 食生活では、野菜・フルーツ（ファイトケミカル）、豆類、ナッツ、種子類、海藻類、魚がテロメアを短くしない
◆ 運動は、細胞を老化させる酸化ストレスや炎症を抑え、テロメアを短くするのを防ぐ
◆ 毎日健康的な食生活をし、１回３０分以上の運動を周５回以上行って、ストレスをコントロールしてポジティブマインドをキープすることを習慣にすれば、寿命の長さを決めるテロメアが短くなることを防ぐ
◆ 社会や世界、人類や地球の未来のために投資することが心を幸せにし、人生の最後に人のために役立つ貢献をしたという心の勲章になる
◆ 何よりも価値があるもの、それはあなたの中にある
あなたも本書を読んで、健康な状態で長生きできれば、幸せな人生の美しい思い出がたくさん残り、「永遠の美」が人生の美しい記憶としてずっと心に残ることを実感してみませんか。
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では、今日もハッピーな１日を
