「日本人は驚くほど自分の体、健康問題については楽天的で、かつ、その管理を他人任せにしがちなのです。」と述べている本があります。
本日紹介するのは、1957年、京都市生まれ、京都大学医学部卒業、同大学院医学研究科博士課程修了、ハーバード大学及びスタンフォード大学医学部博士研究員、京都大学大学院医学研究科助教授、慶應義塾大学医学部腎臓内分泌代謝内科教授を経て、現在は慶應義塾大学名誉教授、慶應義塾大学予防医療センター特任教授、医学博士の伊藤裕さんが書いた、こちらの書籍です。
伊藤裕『老化負債 臓器の寿命はこうして決まる』（朝日新書）
この本は、多くの人にとって人生最大の関心事である「お金」の観点から、健康寿命を考えてみた本です。
本書は以下の７部構成から成っています。
１．老化は「負債」である！
２．リズムに気付いて早期返済！
３．” 負債病？”の正体
４．老化負債はどのように生まれる？
５．いつからでも臓器は若返る！
６．ホルモンバランスがリズム感を作る！
７．今日からできる賢い投資のススメ
この本の冒頭で著者は、「老化はまさに、人生という営みの中で起こるひずみによって生じ、放置しておくとどんどん蓄積し、生活を続けるうえで大きな支障になる、しかし、気をつけて努力すれば返済することもできる。これは『負債』そのもの、『老化負債』と呼べると考えました。」と述べています。
本書の前半では、「老化は負債である！」および「リズムに気付いて早期返済！」について以下のポイントを紹介しています。
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この本の中盤では、「” 負債病？”の正体」「老化負債はどのように生まれる？」および「いつからでも臓器は若返る！」について解説しています。主なポイントは次の通りです。
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本書の後半では、「ホルモンバランスがリズム感を作る！」および「今日からできる賢い投資のススメ」について説明しています。主なポイントは以下の通りです。
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この本の締めくくりとして著者は、
あなたも本書を読んで、
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では、今日もハッピーな１日を！【3656日目】
