「５０代は人生の折り返し地点、第二の人生を意識して生き方をシフトチェンジするベストタイミング！」と提唱している本があります。
本日紹介するのは、精神科医で保坂隆さんが書いた、こちらの書です。
保坂隆『５０代から「楽しい老後」の準備を始めなさい』（中径の文庫）
この本は「人生９０年時代」に入った現在、いかにして定年退職後の「老後」の準備を始めるか、という知恵を伝えてくれる本です。
著者が提唱するのは、「５０代に入ったころからがベストタイミングだ」ということで、私もまったく同感です。
定年退職後は、今や３０年間という長くボリュームある時間となりましたので、ここの過ごし方、生き方によって、いい人生だったかどうかが決まる、と言えるほど差が付くようになりました。
著者の保坂さんは医師ですが、５０代後半で勤務していた病院を辞めて、現在の聖路加国際病院での職を得て、新たな領域の医療にたずさわる、という夢を実現しました。
さらに２年前からは「空海」の研究をするため高野山大学大学院で勉強を始めて、「学べば学ぶほど奥が深い」研究に惹きつけられ、老後を支えるライフワークになる、と述べています。
こうした著者自身が実践する「５０代からの楽しい老後準備」について、本書では以下の６部構成にて、全部で８０のリストという「知恵」にまとめています。
１．楽しい老後を過ごすキーワード
２．５０代から定年以後のスタートに備える
３．後半生を充実して生きられる人、退屈を持てあます人の違い
４．人間関係を「老いシフト」する５０代
５．金銭感覚を変えていく５０代
６．人としての成熟を深めていく５０代
また巻末には参考資料として、５０代からの定年退職後準備にヒントをくれる本や雑誌特集が掲載されていて参考になります。私も読んでいない本は早速、図書館に予約注文を出しました。
とくに次の本は興味深く、いずれブログで書評を載せたいと思います。
さて、上記の本書構成の中で記されている、５０代から始める「楽しい老後」の準備に関する「８０のリスト」についてですが、私が感銘を受け、共感して実践しているものをいくつか以下に紹介します。
◆ 「人生を２回生きる」は日本人の得意技
◆ 趣味に「学び」で取り組んでみる
◆ ５０代になったら、定年に向けた意識革命を
◆ ５０代からでも目標達成できる－それが今後の人生の支えに
◆ ワークシェアリング、コラボワークなど新しい働き方を検討してみる
◆ ５０代は孤独力を磨き、第二の人生と真剣に向き合う
◆ やらないと後悔するのは何か、考えてみる
◆ １０年後、２０年後の自分を冷静に見極める
◆ ブログやFacebookで情報発信を始める
◆ ５０代と定年後で、がらりと変わる人間関係を想定する
◆ Facebookで「お友だち」を増やしていく
◆ 夫婦で「家計会議」を年に１～２回開く
◆ アンチエイジングの最良のクスリ、１日１回の大笑い
◆ 「ありがとう」で心を満たす
◆ ５０代からの１日１日をかけがえのない日にしていく
あなたも本書から多くのヒントを得て、５０代から「楽しい老後」の準備を始めてみませんか。
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では、今日もハッピーな１日を
