『頼るのがうまい人がやっていること』

「頼ることは甘えではなく、人生を豊かにするスキルである」「誰かに助けを求めることで、人はもっと自由に、自分らしく生きられる」そんなメッセージを伝えてくれる本があります。

本日紹介するのは、鹿児島県始良市出身、台湾国立高雄第一科技大学応用日本語学科修士課程修了、様々な業種の仕事を経験して、現在は作家・写真家として国内外で活動し、多くのビジネスパーソンに寄り添ってきた有川真由美さんが著した、こちらの書籍です。

有川真由美『頼るのがうまい人がやっていること』（秀和システム）

この本は、「頼るのが苦手」という人に向けて、頼る力の磨き方を心理面・実践面の両方からやさしく説いた一冊です。

本書は以下の４部構成から成っています。

１．「頼ること」への心のブレーキを外しましょう

２．頼れるようになるスモールステップ

３．「頼るのがうまい人」がやっている習慣

４．頼りっぱなしの心地いい〝居場所〟のつくり方

この本の冒頭で著者は、「頼ることは弱さではなく、“人との関係を育てる強さ”である」と述べています。

本書の前半では、「頼ることへの心のブレーキを外す」ことの大切さについて、以下のようなポイントで説明しています。

◆ 「自分のことは自分でやらなければならない」という思い込みに気づく

◆ 「頼ること＝迷惑」という誤解を解きほぐす

◆ 「断られるかもしれない」という不安を手放す

◆ 「自分でやったほうが早い」という考え方を見直す

◆ 頼ることが相手の承認欲求や幸福感を満たす可能性があると知る

この本の中盤では、「頼れるようになるスモールステップ」について、実践的な方法が紹介されています。主なポイントは次の通りです。

◆ 小さなお願いから始める（コピーをお願いする、席を譲ってもらうなど）

◆ 相手の強みや得意分野を見極めて依頼する

◆ 「なぜ頼みたいのか」を明確に伝える

◆ 「あなただからお願いしたい」と言葉にする

◆ 断られても落ち込まず、感謝の気持ちを伝える

本書の後半では、「頼るのがうまい人の習慣」や、「心地よい居場所のつくり方」について述べられています。主なポイントは以下の通りです。

◆ あいさつにひと言プラスして人間関係を柔らかくする

◆ ポジティブな感情を積極的に表現する

◆ 小さな親切を繰り返し、信頼貯金を積み重ねる

◆ 「また会いたい」と思ったらすぐに連絡する

◆ 居場所を一つに絞らず、複数持ち、ゆるやかにつながる

この本の締めくくりとして著者は、「頼ることは ”スキル” であり、頼り方のコツがわかれば、誰でも簡単に人の力や知恵を借りられるようになります。」と述べています。

あなたも本書を読んで、「頼るのがうまい人」がやっていることを実践して、本当に ”自分にしかできないこと” をするようにしてみませんか？

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では、今日もハッピーな１日を！【3729日目】